Надеемся, вы помните, что проработку всех единиц действия мы выполняем перед зеркалом.
Итак, Action Unit 2. Поднимите брови, обратите внимание: морщины возникают по всему лбу.
Дальше, посмотрите, как приподнимается верхнее веко. Обратите внимание на то, как натягивается кожа над внешними краями глаз.
Попробуйте сделать AU1 (печаль). Обратите внимание на треугольник, возникающий сейчас в центре лба. А теперь, при переходе к AU2, обратите внимание на отсутствие этого треугольника.
Давайте смоделируем несколько ситуаций.
1. Контекст - вопросительное восклицание. Задайте себе вопрос: "Разве?" Или: "Что?" Понаблюдайте, как при этом брови резко и быстро взлетают вверх.
2. Смоделируйте для себя ситуацию радостного восклицания: "Это было клёво!" "Здорово!"
3. Представьте, что вы идете по улице, увидели знакомого человека и опознали его. Постарайтесь искренне пережить сопутствующие эмоции и опять понаблюдайте за бровями.
4. Сомнение. Губы сжаты, брови приподняты.
Теперь более детально поработаем с эмоцией удивления. Быстро вскиньте брови вверх (AU2). Повторите несколько раз.
В следующем упражнении сделайте AU2 едва заметным. Легкое-легкое движение. Постарайтесь чуть-чуть приподнять брови, совсем чуть-чуть (едва заметная вспышка на лице).
Снова быстро поделайте AU2 нормальной интенсивности и при этом понаблюдайте за натяжением кожи над глазами. Обратите внимание на работу верхнего века.
Переходим к проработке AU2 разной интенсивности. Для этого будем выполнять данную единицу действия на четыре счета (на счет "раз" - едва заметно, на счет "четыре" - максимальная интенсивность). Раз-два-три-четыре. Повторите несколько раз (пока не почувствуете уверенность в управлении мышцами) и в конце задержите брови в верхнем положении. При этом фокус внимания сосредоточьте на всех тех акцентах, о которых мы говорили выше. Расслабьте лицо. Еще раз: раз-два-три-четыре. Расслабьте лицо.
Теперь поработаем над единицами действия в совокупности (если вы еще не отрабатывали Action Unit 1 и Action Unit 4, то советуем вернуться к этому упражнению позже).
Итак, сделайте несколько раз AU4. Теперь несколько раз чередуйте AU4 и AU2 (брови то опускаются и сводятся к центру, то поднимаются вверх). Старайтесь выполнять это упражнение быстро.
Теперь вспомните, как выполняется AU1. Чередуйте AU1 и AU2.
Усложняем задачу: AU1 - AU2 - AU4.
Комментариев нет:
Отправить комментарий